Mein Weg, meine Haltung & was mich als Coachin auszeichnet
Ich war lange die Stimme für alle anderen,
nur nicht für mich selbst.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihre eigene Stimme wiederzufinden.
Ich habe früh gelernt, andere Menschen sehr genau wahrzunehmen.
Schon früh hatte ich ein feines Gespür dafür, was in anderen Menschen vorgeht. Ich nahm Stimmungen wahr, spürte Erwartungen und konnte mich schnell auf mein Gegenüber einstellen. Viele Jahre richtete ich meine Aufmerksamkeit stark auf mein Umfeld. Ich orientierte mich daran, was andere Menschen von mir erwarteten, und suchte gerade bei wichtigen Entscheidungen häufig die Rückversicherung im Außen. Dadurch verlor ich immer wieder den Zugang zu der Frage, was ich selbst eigentlich möchte, was ich brauche und welcher Weg sich für mich stimmig anfühlt.
Mit der Zeit begann ich, meine eigenen Prägungen und Verhaltensweisen bewusster zu hinterfragen. Ich beschäftigte mich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung, ließ mich professionell begleiten und lernte, meiner eigenen Wahrnehmung und meinen Entscheidungen mehr zu vertrauen. Aus dieser Entwicklung ist eine meiner größten Stärken entstanden. Ich erkenne Zusammenhänge, Zwischentöne und zwischenmenschliche Dynamiken sehr schnell. Heute nutze ich diese Fähigkeit bewusst in meiner Arbeit und unterstütze Menschen dabei, sich selbst, ihr Gegenüber und die eigene Situation klarer zu verstehen.
Mein Weg zu mehr Klarheit und Selbstbestimmung
Bis weit in meine Zwanziger begleitete mich das Gefühl, nicht richtig in die Gesellschaft zu passen. Mir wurde immer wieder vermittelt, dass mit mir etwas nicht stimme. Das verunsicherte mich und führte dazu, dass ich mich bei meinen Entscheidungen stark an meinem Umfeld orientierte. Besonders gegenüber Menschen, die für mich Autorität ausstrahlten, fiel es mir schwer, meiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen. Auch bei wichtigen Lebensentscheidungen suchte ich häufig nach einer Bestätigung im Außen.
Fragen wie diese bestimmten lange mein Denken:
Ist das richtig? Darf ich das? Macht man das so? Was werden die anderen darüber denken?
Ein entscheidender Moment kam, als ich eine wichtige Lebensentscheidung traf. Schon vorher hatte ich ein leises Gefühl wahrgenommen, dass dieser Weg für mich nicht stimmig war. Die Sorge vor der Reaktion und Bewertung anderer Menschen führte dazu, dass ich dieses Gefühl überging. Im Nachhinein erkannte ich, dass diese Entscheidung mein eigenes Leben und das Leben nahestehender Menschen beeinflusst hatte. Diese Erfahrung machte mir deutlich, wie viel Verantwortung darin liegt, die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen und Entscheidungen bewusst zu treffen.
Ich begann, meine bisherigen Verhaltensweisen ehrlicher zu hinterfragen. Ich setzte mich intensiv mit meinen Erfahrungen, Prägungen und Überzeugungen auseinander und ließ mich dabei auch professionell begleiten. Persönlichkeitsentwicklung beschäftigte mich bereits seit meiner Jugend. In dieser Zeit begann ich, meine Erkenntnisse konsequent auf mein eigenes Leben anzuwenden. Ich lernte, meine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, meine Entscheidungen selbst zu tragen und auch dann bei mir zu bleiben, wenn mein Umfeld meinen Weg nicht nachvollziehen konnte. Manche Menschen reagierten enttäuscht. Andere verstanden meine Entscheidungen nicht. Für mich gehörte auch das zu diesem Entwicklungsprozess. Ich musste lernen, die Reaktionen anderer auszuhalten und gleichzeitig Verantwortung für meine eigenen Entscheidungen und ihre Auswirkungen zu übernehmen. Heute kenne ich meine Werte, Bedürfnisse und Grenzen. Ich nehme früher wahr, wenn etwas für mich nicht stimmig ist, und kann klarer entscheiden, welchen Weg ich gehen möchte.
Mein innerer Kompass gibt mir dabei Orientierung. Er erinnert mich daran, aufmerksam hinzusehen, meine Wahrnehmung ernst zu nehmen und Entscheidungen bewusst zu treffen.
Sich selbst ernst zu nehmen verändert auch die Art,
wie wir anderen Menschen begegnen.
Was mich heute auszeichnet
Meine frühe Orientierung an meinem Umfeld hat meine Wahrnehmung stark geprägt. Ich lernte, Stimmungen schnell zu erfassen, Reaktionen vorauszuahnen und mich aufmerksam auf andere Menschen einzustellen. Diese Fähigkeit gab mir lange Sicherheit. Im Laufe meiner eigenen Entwicklung lernte ich, bewusster mit ihr umzugehen und genauer zu unterscheiden, was zu meinem Gegenüber gehört und was in mir selbst entsteht.
Heute nehme ich häufig sehr schnell wahr, wo ein Gespräch ins Stocken gerät, an welcher Stelle Worte und Verhalten nicht zusammenpassen oder welche unausgesprochenen Erwartungen das Miteinander beeinflussen. Ich höre genau hin, frage gezielt nach und erkenne Zusammenhänge, die im ersten Moment vielleicht noch nicht sichtbar sind. Dabei betrachte ich Situationen aus verschiedenen Perspektiven und bringe Struktur in Gedanken, Gefühle und Dynamiken, die sich für meine Klientinnen und Klienten oft unübersichtlich oder festgefahren anfühlen.
Meine Wahrnehmung bringe ich als Beobachtung in den Coachingprozess ein. Wir prüfen gemeinsam, was davon für dich stimmig ist und welche Bedeutung es für dein Anliegen haben könnte. So entsteht Raum für neue Sichtweisen und eigene Erkenntnisse. Menschen erleben mich als empathisch, klar und direkt. Ich spreche auch Themen an, die zunächst unangenehm sein können, und achte dabei auf einen respektvollen und wertschätzenden Umgang. Für mich gehören Ehrlichkeit, Vertrauen und Begegnung auf Augenhöhe zu einer tragfähigen Zusammenarbeit.
Persönliche Entwicklung ist weiterhin ein fester Bestandteil meines Lebens. Ich hinterfrage meine eigenen Reaktionen, bleibe offen für neue Perspektiven und setze mich regelmäßig mit mir selbst auseinander. Diese Haltung hilft mir, Menschen aufmerksam, verantwortungsvoll und präsent zu begleiten.
Menschen, die ich gerne begleite
Ich begleite Menschen, die spüren, dass sich etwas verändern darf. Häufig fehlt ihnen zu Beginn noch die Klarheit darüber, was genau hinter ihrem Erleben, ihren Entscheidungen oder den wiederkehrenden Konflikten steckt. Manche haben sich über einen langen Zeitraum stark an den Erwartungen anderer orientiert und dabei den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen und Grenzen verloren. Andere erleben immer wieder ähnliche Spannungen in ihren Beziehungen, innerhalb der Familie oder im beruflichen Umfeld.
Mich interessiert der Mensch hinter dem Anliegen. Ich möchte verstehen, wie jemand denkt, fühlt und handelt, welche Erfahrungen ihn geprägt haben und welche Zusammenhänge bisher vielleicht noch nicht erkannt wurden.
Besonders gerne arbeite ich mit Menschen, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen, vertraute Sichtweisen zu hinterfragen und Verantwortung für ihre nächsten Schritte zu übernehmen. Unklarheit, Unsicherheit und widersprüchliche Gefühle dürfen zu Beginn ihren Platz haben. Eine gute Zusammenarbeit entsteht für mich durch Offenheit, gegenseitiges Vertrauen und die Bereitschaft, auch auf Themen zu schauen, die zunächst unangenehm sein können. Ich begegne dir dabei respektvoll, klar und auf Augenhöhe. Mein Ziel ist, dass du dich selbst und deine Situation besser verstehst, deine eigenen Antworten findest und Entscheidungen treffen kannst, die du bewusst vertreten und in deinem Alltag umsetzen kannst.
„Ein NEIN zu anderen, ist immer ein JA zu dir selbst!"
Wie ich dich begleite
Im Coaching schaffe ich einen vertraulichen Rahmen, in dem du offen über das sprechen kannst, was dich beschäftigt. Du bestimmst selbst, wie viel du von dir zeigen möchtest und in welchem Tempo wir uns deinen Themen nähern.
Ich höre aufmerksam zu, frage gezielt nach und bringe Struktur in Gedanken, Gefühle und Situationen, die sich für dich vielleicht unübersichtlich oder festgefahren anfühlen. Dabei betrachte ich dein Anliegen immer im Zusammenhang mit deinen Erfahrungen, Beziehungen, Überzeugungen und deinem aktuellen Lebensumfeld.
Meine Art zu arbeiten ist ruhig, empathisch, klar und direkt. Wenn ich Widersprüche, wiederkehrende Muster oder unausgesprochene Dynamiken wahrnehme, spreche ich sie offen an. Auch konfrontierende Fragen können Teil unserer Zusammenarbeit sein. Dabei achte ich auf einen respektvollen Umgang und auf das Tempo, das für deinen Prozess angemessen ist. Du bringst deine Erfahrungen, deine Wahrnehmung und dein Wissen über dein eigenes Leben mit. Ich übernehme die Verantwortung für einen klaren und professionellen Coachingprozess. Gemeinsam entwickeln wir neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten, die zu dir und deiner Lebenssituation passen.
Je nach Anliegen und gewählter Begleitung erhältst du individuelle Reflexionsfragen, Worksheets oder praxisnahe Aufgaben für die Zeit zwischen unseren Gesprächen. So kannst du neue Erkenntnisse in deinem Alltag prüfen, vertiefen und Schritt für Schritt umsetzen. Veränderung entsteht für mich durch das Zusammenspiel von Verstehen, Fühlen, Wahrnehmen und Handeln. Deshalb geht es im Coaching um Klarheit und um konkrete Erfahrungen, die langfristig etwas in deinem Leben bewegen können.
Veränderung beginnt mit Erkenntnis und Akzeptanz. Sie wird spürbar, wenn du vom Denken ins Spüren kommst und daraus eine neue Erfahrung entstehen darf.
Was ich fachlich und beruflich mitbringe
Meine Arbeit ist geprägt durch fundierte Ausbildungen, kontinuierliche persönliche Weiterentwicklung und langjährige Erfahrung in unterschiedlichen beruflichen Strukturen. Dabei verbinde ich psychologisches Fachwissen mit einem praxisnahen Blick auf Menschen, Beziehungen, Kommunikation und Organisationen.
Ausbildungen und Qualifikationen
Psychologische Beraterin und Personal Coach
Ausbildung nach dem Konzept von Dr. Björn Migge mit Abschluss über die Studiengemeinschaft Darmstadt
Coach für Paar- und Familiencoaching
Fachliche Vertiefung in der Begleitung von Paaren und Familien sowie in der Arbeit mit Beziehungsdynamiken, Kommunikation und unterschiedlichen Perspektiven
Business Coach
Fachliche Vertiefung in den Bereichen Führung, Kommunikation, Zusammenarbeit, berufliche Entwicklung und Veränderungsprozesse
Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement
Qualifikation durch die Industrie und Handelskammer
Mitglied im Deutschen Fachverband Coaching
Als Mitglied orientiere ich meine Arbeit an den ethischen Richtlinien und Qualitätsstandards des Verbandes. Vertraulichkeit, Professionalität und ein verantwortungsvoller Umgang mit den Anliegen meiner Klientinnen und Klienten sind für mich selbstverständlich.
Berufliche Erfahrung
Seit 2009 bin ich aktive Soldatin bei der Bundeswehr. In dieser Zeit habe ich unterschiedliche Führungsstrukturen, Hierarchien und Formen der Zusammenarbeit erlebt. Ich habe Verantwortung übernommen, Teams begleitet und erfahren, welchen Einfluss klare Kommunikation, verlässliche Führung und gegenseitiger Respekt auf das Miteinander haben.
Im Betrieblichen Gesundheitsmanagement war ich als Fachkraft und Hauptverantwortliche tätig und übernahm die Koordination des dazugehörigen Teams. Dadurch erhielt ich weitere Einblicke in gesundheitsorientierte Führung, organisatorische Abläufe und die Entwicklung tragfähiger Maßnahmen innerhalb einer großen Organisation.
Meine Tätigkeiten in zivilen Unternehmen haben meinen Blick auf weitere Arbeitsweisen und Unternehmenskulturen erweitert. Diese unterschiedlichen Erfahrungen helfen mir heute, berufliche Situationen aus mehreren Perspektiven zu betrachten und die jeweiligen Rahmenbedingungen eines Unternehmens einzubeziehen.
Fachliche Vertiefung
Regelmäßige Weiterbildung ist für mich ein wichtiger Bestandteil professioneller Coachingarbeit. In praxisnahen Präsenzseminaren vertiefe ich mein Fachwissen, erprobe unterschiedliche Methoden und reflektiere meine Haltung als Coachin. Dadurch kann ich individuell auf Menschen und ihre Anliegen eingehen und verschiedene Zugänge nutzen, um Zusammenhänge sichtbar, verständlich und im Alltag erfahrbar zu machen.
Intensiv Basis Seminar
In diesem Seminar habe ich meine praktische Coachinghaltung und meine methodischen Grundlagen vertieft. Dazu gehörten Psychodrama, Aufstellungsarbeit, Stuhlarbeit, Imagination und Kognitionsarbeit.
Diese unterschiedlichen Zugänge helfen mir dabei, Gedanken, Gefühle, innere Konflikte und Beziehungsmuster greifbarer zu machen. Je nach Anliegen können wir mit Sprache, Bildern, inneren Vorstellungen oder räumlicher Darstellung arbeiten.
Inklusive intensiver Selbsterfahrung und Persönlichkeitsreflexion.
Paar- & Familiencoaching
Die dreiteilige Seminarreihe mit insgesamt 60 Seminarstunden vertiefte meine Kenntnisse in der systemischen und psychodramatischen Begleitung von Paaren und Familien. Im Mittelpunkt standen Beziehungsdynamiken, Kommunikation, wiederkehrende Konflikte, Krisen, biografische Einflüsse, Sexualität, Versöhnung und Vertrauensaufbau.
Die erlernten Methoden helfen dabei, Zusammenhänge sichtbar zu machen und gemeinsam tragfähige Lösungen zu entwickeln.
Lösungsorientiertes Coaching
Im Mittelpunkt standen eine klare Auftragsklärung, die Entwicklung konkreter Ziele und eine strukturierte Begleitung des gesamten Coachingprozesses.
Diese Vertiefung unterstützt mich dabei, gemeinsam mit dir herauszuarbeiten, worum es wirklich geht, welche Veränderung du dir wünschst und welche nächsten Schritte für dich umsetzbar sind.
Kognition & Emotion
im Coaching
Dieses Seminar beschäftigte sich mit dem Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen, inneren Überzeugungen und biografischen Erfahrungen.
Dadurch kann ich dich dabei unterstützen, wiederkehrende Reaktionen und Verhaltensweisen besser zu verstehen. Wir betrachten, welche Erfahrungen deine heutige Wahrnehmung prägen und wie neue Denkweisen, Gefühle und Handlungsmöglichkeiten entstehen können.
Warum ich Menschen persönlich, in Beziehungen und im beruflichen Kontext begleite
Schon immer hat mich das Wechselspiel zwischen Menschen beschäftigt. Ich wollte verstehen, warum Gespräche eskalieren, obwohl sich beide Seiten eigentlich Verständnis wünschen. Warum wird eine Grenze als Ablehnung erlebt? Warum kommt eine Bitte als Kritik an? Warum ziehen sich Menschen zurück, obwohl sie sich nach Nähe sehnen? Und warum richten wir unser Leben so häufig danach aus, was andere Menschen von uns erwarten?
Für mich sind das keine rein theoretischen Fragen. Viele dieser Dynamiken kenne ich aus meinem eigenen Leben. Ich habe selbst erfahren, wie stark Anpassung, Unsicherheit und die Erwartungen des Umfelds die eigene Wahrnehmung beeinflussen können. Dadurch wurde mein Interesse an den Zusammenhängen hinter unserem Denken, Fühlen und Handeln immer größer.
Mich interessiert, was unter der sichtbaren Reaktion liegt. Welche Erfahrung wird gerade berührt? Welche Bedeutung geben wir den Worten unseres Gegenübers? Welches Bedürfnis findet noch keine Sprache? Welche Angst beeinflusst unser Verhalten? Genau dort beginnt für mich ein tieferes Verständnis für uns selbst und für die Menschen, mit denen wir verbunden sind.
Warum ich mich für Paar und Familiencoaching entschieden habe
Beziehungen berühren uns an sehr persönlichen Stellen. In ihnen werden unsere Bedürfnisse nach Nähe, Sicherheit, Freiheit, Zugehörigkeit und Anerkennung besonders spürbar. Gleichzeitig bringen beide Menschen ihre eigene Geschichte, ihre Erfahrungen und ihre Vorstellung davon mit, wie Beziehung gelebt werden sollte.
Dadurch kann ein und dieselbe Situation vollkommen unterschiedlich erlebt werden. Eine Person versucht, Verbindung herzustellen, wohingegen die andere Person Druck erlebt. Eine Person braucht Zeit für sich, was beim Gegenüber Unsicherheit auslöst. Beide reagieren aus ihrer eigenen inneren Wirklichkeit heraus und verlieren dabei manchmal den Zugang zueinander. Gerade diese Dynamiken faszinieren mich und genau deshalb begleite ich Menschen so gerne auf ihrem Weg diese Muster innerhalb der Paarbeziehung aufzudecken, zu durchbrechen und die jeweils andere Person daran teilhaben zu lassen. Durch dieses "Aufdecken" und vor allem das Teilhaben lassen, bekommen Paare ein tieferes Verständnis für den jeweils anderen und plötzlich enden Gespräch nicht mehr in der altbekannten Sackgasse, unbewusste innere Verletzungen verringern sich und das Gefühl der bzw. die Partner*in sei nicht mehr greifbar wird wieder zu einer Verbundenheit.
In Familien kommen weitere Ebenen hinzu. Rollen, Verantwortungen, Erwartungen, Loyalitäten und Erfahrungen aus der eigenen Herkunftsfamilie beeinflussen das Miteinander. Jedes Familienmitglied erlebt die gemeinsame Situation aus einer eigenen Perspektive und bringt individuelle Bedürfnisse, Grenzen und Gefühle mit.
Als sehr autonomieorientierter und freiheitsliebender Mensch ist es mir persönlich ein Anliegen, Individualität zu bewahren und gleichzeitig eine tragfähige Beziehung zu gestalten. Dazu ist es wichtig, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zum einen wahrzunehmen und zum anderen klar ausdrücken zu können. Ebenso wichtig ist es, der Wahrnehmung des Gegenübers Raum zu geben und unterschiedliche Sichtweisen anzuerkennen. In meiner Arbeit mit Paaren unterstütze ich dabei, neue Formen des Miteinanders zu entwickeln um eine Verbindung entstehen zu lassen, in der beide Menschen zum einen mit sich selbst und zum anderen auch wieder miteinander verbunden sein können und sich so auf Augenhöhe begegnen können.
Im Paar und Familiencoaching möchte ich einen Rahmen schaffen, in dem unterschiedliche Perspektiven ausgesprochen, wiederkehrende Muster verstanden und neue Formen des Miteinanders entwickelt werden können. Mich bewegt der Moment, in dem Menschen beginnen, hinter die Reaktion ihres Gegenübers zu schauen und wieder zu verstehen, was dort eigentlich zum Ausdruck gebracht werden möchte.
Warum Business Coaching?
Im beruflichen Kontext zeigen sich viele dieser Dynamiken in einer anderen Form. Rollen, Verantwortung, Leistung, Hierarchien und wirtschaftliche Anforderungen prägen die Art, wie Menschen miteinander kommunizieren und zusammenarbeiten.
Seit 2009 bin ich Soldatin bei der Bundeswehr. Dadurch kenne ich klare Hierarchien, festgelegte Zuständigkeiten und die besondere Verantwortung von Führung aus langjähriger eigener Erfahrung. Ich habe erlebt, wie stark das Verhalten einer Führungskraft die Sicherheit, Motivation und Zusammenarbeit innerhalb eines Teams beeinflussen kann.
Klare Strukturen können Orientierung geben. Ihre Wirkung hängt wesentlich davon ab, wie Verantwortung übernommen, Kommunikation gestaltet und mit unterschiedlichen Persönlichkeiten umgegangen wird. Unausgesprochene Erwartungen, unklare Zuständigkeiten und fehlende Rückmeldungen können selbst in fachlich starken Teams zu Spannungen führen.
Durch meine Verantwortung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und meine Erfahrungen in zivilen Unternehmen habe ich weitere Organisationsstrukturen und Unternehmenskulturen kennengelernt. Dabei wurde für mich immer deutlicher, dass viele berufliche Herausforderungen eng mit zwischenmenschlichen Prozessen verbunden sind.
Führungskräfte und Mitarbeitende erleben dieselbe Situation häufig aus verschiedenen Perspektiven. Rückmeldungen werden persönlich genommen, Erwartungen bleiben unklar und Konflikte entwickeln eine eigene Dynamik. Genau diese Zusammenhänge wollte ich fachlich weiter vertiefen. Daraus entstand meine Entscheidung für das Business Coaching.
In diesem Bereich möchte ich Menschen dabei unterstützen, ihre Wirkung bewusster wahrzunehmen, Verantwortung klar zu gestalten und Gespräche so zu führen, dass Orientierung, Verbindlichkeit und Zusammenarbeit entstehen können.
Der gemeinsame Kern meiner Arbeit
Persönliche Entwicklung, Beziehungen, Familien und berufliche Systeme sind für mich eng miteinander verbunden. In allen Bereichen begegnen sich Menschen mit ihren Erfahrungen, Bedürfnissen, Grenzen, Erwartungen und individuellen Sichtweisen.
Mein eigener Weg, meine langjährige Berufserfahrung und meine fachlichen Ausbildungen haben meinen Blick für diese Zusammenhänge geprägt. Ich erkenne häufig schnell, welche Dynamiken im Hintergrund wirken und an welcher Stelle Menschen den Zugang zu sich selbst oder zueinander verloren haben.
Genau deshalb habe ich mich für diese unterschiedlichen Coachingbereiche entschieden. Mich bewegt die Frage, wie Menschen sich selbst treu bleiben, Verantwortung für ihr Handeln übernehmen und anderen auf Augenhöhe begegnen können. Darin liegt für mich die Grundlage für persönliche Klarheit, tragfähige Beziehungen und eine gesunde Zusammenarbeit.
Warum mir diese Arbeit am Herzen liegt
Ich begleite Menschen, die spüren, dass sie ihr Leben bewusster und selbstbestimmter gestalten möchten. Menschen, die bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen, die eigenen Muster zu verstehen und Verantwortung für ihre nächsten Schritte zu übernehmen.
Denn wer sich selbst besser versteht, kann auch seinem Gegenüber mit mehr Klarheit begegnen. Das zeigt sich in Paarbeziehungen genauso wie innerhalb von Familien oder im beruflichen Kontext. Wenn wir verstehen, was hinter den Worten und dem Verhalten eines anderen Menschen liegt, verändert sich auch unsere Kommunikation. Gespräche werden klarer, Konflikte lassen sich früher erkennen und ein respektvoller Umgang miteinander wird wieder möglich.
Seit ich selbst Mutter bin, nehme ich noch einmal bewusster wahr, wie individuell wir Menschen von Anfang an sind. Auch Kinder bringen ihren eigenen Willen, ihre eigenen Bedürfnisse und ihre ganz eigene Persönlichkeit mit. Für mich bedeutet Beziehung deshalb, dem anderen Raum für seinen eigenen Weg zu lassen – unabhängig davon, ob es sich um das eigene Kind, den Partner, die Partnerin oder einen Menschen aus dem beruflichen Umfeld handelt.
Genau diese Haltung prägt auch meine Arbeit. Im Coaching geht es um dich, deine Sichtweise und darum, was dich in deiner persönlichen Situation wirklich weiterbringt. Meine Aufgabe ist es, dich dabei zu unterstützen, Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und deinen eigenen Weg klarer zu sehen.
Meine Werte
Authentizität, Empathie und Eigenverantwortung sind meine ganz persönlichen Grundpfeiler und prägen zugleich die Art, wie ich Menschen in meiner Arbeit begleite.
Ich begegne dir ehrlich, klar und so, wie ich wirklich bin. Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit entsteht für mich dann, wenn wir uns auf Augenhöhe begegnen und Raum für das schaffen, was dich wirklich bewegt.
Empathie bedeutet für mich, deine Situation aus deiner Perspektive zu betrachten und deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen in ihrem Zusammenhang zu verstehen. Ich höre genau hin, nehme auch die leisen Zwischentöne wahr und begegne dir und deiner Geschichte mit Wertschätzung.
Gleichzeitig bin ich davon überzeugt, dass echte Veränderung Eigenverantwortung braucht. Wir können andere Menschen und äußere Umstände nur bedingt beeinflussen. Unseren eigenen Umgang damit, unsere Entscheidungen und unsere nächsten Schritte können wir jedoch aktiv gestalten. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deinen eigenen Anteil zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und selbst ins Handeln zu kommen.
Alles, was du im Coaching mit mir teilst, behandle ich selbstverständlich vertraulich und diskret.
Authentizität.
Empathie.
Eigenverantwortung.
Was mich persönlich prägt
Seit ich selbst Mutter bin, erlebe ich noch einmal ganz neu, wie individuell wir Menschen von Anfang an sind. Mein Sohn zeigt mir täglich, wie wichtig es ist, einem Menschen mit echtem Interesse zu begegnen, seine Persönlichkeit ernst zu nehmen und ihm Raum für seinen eigenen Weg zu lassen. Diese Haltung prägt auch meine Arbeit im Paar- und Familiencoaching.
Gleichzeitig habe ich gelernt, wie wichtig es ist, trotz aller Rollen und Verpflichtungen den Kontakt zu sich selbst nicht zu verlieren. Meinen Ausgleich finde ich in der Natur, bei einer Wanderung, in der Therme oder im Austausch mit Menschen, bei denen ich einfach ich selbst sein kann. Diese bewussten Auszeiten helfen mir dabei, meinen Klient:innen aufmerksam, klar und präsent zu begegnen.
Was mich darüber hinaus ausmacht, sind meine Direktheit, meine Authentizität und mein Blick für Zusammenhänge. Ich schaue gerne genauer hin, hinterfrage bestehende Muster und betrachte Situationen aus verschiedenen Perspektiven. Und ja: Ein guter Kaffee gehört für mich ebenfalls dazu.
Was du aus unserer Zusammenarbeit mitnimmst
• Mehr innere Sicherheit, weil du dich selbst besser verstehst, deine Bedürfnisse ernst nimmst und deinen eigenen Entscheidungen wieder vertraust.
• Die Freiheit, dich authentisch zu zeigen und dein Leben weniger danach auszurichten, was andere von dir erwarten.
• Und die Fähigkeit, Menschen, denen du dich bisher untergeordnet oder nicht ebenbürtig gefühlt hast, klar, selbstbewusst und auf Augenhöhe zu begegnen.
Veränderung beginnt oft mit einem ersten Gespräch. In einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlernen schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen, deine aktuelle Situation und darauf, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll sein kann.
Ankommen. Fühlen. Wachsen.
Coaching mit Sara Mantau
(online und in Bamberg)
In diesem Video bekommen Sie ein Gefühl dafür, wie ich arbeite – ehrlich, empathisch und auf Augenhöhe.
Ich begleite Menschen, die lernen möchten, Nein zu sagen, ihren Selbstwert zu stärken und sich selbst wieder zu spüren möchten. Hier geht es um echte Veränderung – weg vom Funktionieren, hin zu innerer Klarheit und Selbstbestimmung.
